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Compasión

Posted on febrero 2, 2022febrero 3, 2022 by Angélica Soler
02
Feb

¿Qué es la compasión, cómo se experimenta y de qué manera se vive genuinamente?

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La meditación como medio para adquirir confianza

Posted on agosto 31, 2020agosto 31, 2020 by Angélica Soler
La meditación como medio para adquirir confianza
31
Ago

Hay muchas personas que continuamente se tratan mal, a menudo los pensamientos negativos hacen que se pierdan el respeto.

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Meditación para gestionar las emociones

Posted on agosto 18, 2020agosto 18, 2020 by Angélica Soler
18
Ago

A menudo nos sentimos dirigidos por nuestras emociones, no somos nosotros los que tomamos las decisiones de la vida diaria…

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Meditar para gestionar el estrés

Posted on agosto 11, 2020agosto 11, 2020 by Angélica Soler
11
Ago

En la vida hay situaciones de todo tipo, unas son más agradables que otras…

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Meditación del amor bondadoso

Posted on agosto 6, 2020agosto 6, 2020 by Angélica Soler
meditacion amor bondadoso
06
Ago

Los saludo con un mensaje de amor bondadoso Esta meditación nos ayuda a centrarnos en la compasión, primero en la compasión que podríamos sentir hacia nosotros y en segundo lugar la que podríamos sentir hacia los demás. El amor incondicional nos ayuda a poder amar todos los sucesos y personas que aparecen en nuestra vida, […]

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Beneficios de la meditación para calmar la mente

Posted on agosto 4, 2020agosto 4, 2020 by Angélica Soler
Beneficios de la meditación para calmar la mente
04
Ago

La meditación puede ser la solución para calmar la actividad mental.

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Meditación para mejorar la concentración

Posted on julio 28, 2020julio 28, 2020 by Angélica Soler
meditacion_mejorar_concentracion
28
Jul

Una práctica para entender que nosotros somos dueños de la interacción que tenemos con nuestra mente.

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Meditación para escuchar al Corazón

Posted on julio 21, 2020julio 21, 2020 by Angélica Soler
Meditación para escuchar al Corazón - Angélica Soler
21
Jul

Dar gracias por estar vivos y por todo lo que acontece en nuestro presente, meditemos juntos a cerca de la vida, la conciencia y el amor.

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Meditar tumbado

Posted on julio 14, 2020julio 14, 2020 by Angélica Soler
14
Jul

Simplemente ser, sin actividad corporal. Meditar tumbado nos permite experimentar una situación muy beneficiosa para el organismo como es la inactividad consciente.

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Consejos para iniciarse en meditación

Posted on julio 7, 2020julio 7, 2020 by Angélica Soler
Iniciarse en meditación - Angélica Soler
07
Jul

Algunas consideraciones que debes saber antes de iniciarte en meditación!

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Meditación en Tí – Angélica Soler
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AngélicaSoler MEDITACIÓN en TI

angelica.soler.meditacionenti

✨Hoy estamos de celebración y por eso dejo un r ✨Hoy estamos de celebración y por eso dejo un regalo que preparé especialmente para este día. 

La vida se llena de colores a través de los vínculos, la unión que expresamos en el yoga, viene acompañada de cada uno de esos seres que como reflejo nos recuerdan lo esencial: El Amor y la Presencia. 

Yoga me ha dado tanto, que hoy quiero honrar su unión, ofreciendo un canal más de unidad y gratitud entre todos. 

💛Para esto, te dejo VÍNCULOS MEDICINA, un ebook contemplativo, que he escrito y diseñado con mucho amor y que te invita a un recorrido por los siete chakras a través de esas relaciones que han dado luz a tu camino. 

Te reto a una semana de gratitud a todos aquellos que te han sostenido muchas veces sin saberlo, que te han inspirado para recordarte en lo esencial, que con su presencia te muestran como espejo lo que hay dentro de ti. Una semana para celebrar la unión, en gratitud y memoria. 

Comenta Unión y te enviaré el link de descarga del ebook. 

Gracias al Yoga, gracias a la vida, gracias, gracias, gracias. 

#yoga #diainternacionaldelyoga #chakras #personasmedicina #relaciones #meditacion
✨Ámame cuando menos lo merezca, porque es cuand ✨Ámame cuando menos lo merezca, porque es cuando más lo necesito✨

A los humanos, como a pocas especies, se nos ha regalado la maravillosa experiencia del amor. Pero se nos ha olvidado.

Hoy mi corazón está triste. El detonante ha sido lo sucedido el fin de semana en Colombia: un acto violento, llevado a cabo por un menor de edad, atentando contra la vida de otro ser humano.

En una historia como la nuestra, uno ya no sabe quién es la víctima y quién el victimario.

Ayer mi abuelita me lo contó al teléfono. No había podido dormir, por los nervios que esta noticia le despertó. Me dijo:
“Yo he vivido en medio de la violencia desde que nací.” (Esto me arrugó el corazón). 
Y tiene razón. A su padre, mi bisabuelo, lo asesinaron por diferencias políticas. A su hija, mi madre, la secuestraron años más tarde. Ha presenciado atentados, bombas, muertes… como tantas otras madres. Como tantos colombianos.

Yo misma no conozco una Colombia en paz. 

Y quizá esa realidad me empujó a caminar este sendero, a dedicarme por completo al cultivo de la paz interior.

Hubo un tiempo en que no hablaba de esto, menos aún en redes. Caí en esa evasión sutil que a veces trae la espiritualidad, esa indiferencia disfrazada de aceptación, al final, ego espiritual. Hoy lo contemplo distinto.

Desde mi práctica, sé que el caos también es parte del camino. Que hay que atravesar lo que haya que atravesar, para volver a recordarnos en el amor. Estoy en total rendición y aceptación. 

Desde mi lugar de ciudadana, de hija, de nieta, de mujer nacida en este país, hoy mi corazón está triste.

Siento compasión por las dos víctimas: el atacado y el atacante. Porque al final, los dos son fruto de una historia atravesada por la desigualdad, la polaridad y el desamor.

Paz para el corazón de quienes orquestan y comandan estos actos.
Y amor, más amor, cuando todo parezca pedir lo contrario.

Que el dolor que sentimos hoy no nos cierre, sino que nos ablande.
Que nos haga más humanos.
Que nos recuerde lo urgente de mirar al otro con compasión y la urgencia de conciliar, de unificar y de AMAR. 

Les dejo la canción de Carlos Vives, el amor de mi tierra! Se las dedico a todos! 

#colombiateamo #compasión
¿ Para qué meditar? Si medito todos los días y ¿ Para qué meditar? Si medito todos los días y no logro “controlar” nada???

Medito todos los días y si, aveces siento rabia, miedo, frustración, impotencia, tristeza, desesperanza…. 

Medito todos los días y aveces mi cuerpo enferma, se siente cansado, sin ganas de hacer nada… 

Medito todos los días y hay momentos en que me cuesta salir al mundo…. Y entonces? 

¿Para qué medito? 

✨Para darme cuenta de todo esto, aceptar la condición humana y recordar que todo esto es pasajero, transitorio y que aunque yo haga o no haga algo para que sea diferente, tarde o temprano habrá cambiado completamente… 

✨medito, básicamente para aceptar la naturaleza cambiante en mi y recordar que yo también soy eso que se transforma, para recordar que algún día dejaré el cuerpo y me disolveré en Aquello que también soy, aquello que es eterno, que nunca nació y que nunca morirá y que siempre ha estado presente. Para recordarme como parte de la CONCIENCIA. 

Ya no medito para hacer cosas extraordinarias, ni para quitar síntomas, para luchar con la vida, escapar de las emociones o mejorarme de algo!! 

Medito para recordarme a cada instante, que nada está bajo mi control, que yo no decido los hilos de la vida, medito para permitirme ser humana, con todas las perfectas imperfecciones que esta naturaleza trae!! 

Medito para descansar del buscador, del que siempre quiere más juventud, más reconocimiento, más espiritualidad, mas títulos, mas y más y mas…. Para descansar del protagonista…medito para rendirme ante el regalo del PRESENTE. 

Quitarle intenciones a la práctica, la ha consagrado como algo sagrado, le ha quitado el peso de mis expectativas y me ha concedido la magia y Libertad de aceptar a la vida desde el descanso, de aquel que ya no espera por algo mejor, de aquel que se da cuenta, que lo que hay, es justo, lo que corresponde. Sin más. 

Pronto volveremos a meditar juntos! Ya lo anunciaré 🙏🏻

¿Me compartes, para qué meditas? 

#meditación #mindfulness #meditar
✨Acompaña a la vida con la presencia✨ Esta h ✨Acompaña a la vida con la presencia✨

Esta ha sido la esencia del viaje durante este fin de semana,  para el grupo que está iniciando formación en meditación de Barcelona. 

La meditación se trata de eso, de presenciar, de acompañar con la atención, a la vida que sucede, que nos atraviesa. 

Presenciar y atestiguar todos los fenómenos, el cuerpo, los pensamientos, la respiración, las emociones, los juicios, los sonidos, los ruidos, la incomodidad, la comodidad, el aburrimiento, el gozo, el placer, el dolor, EL AMOR. 

Empezamos este entrenamiento en el zafu, lo llevamos a la experiencia cotidiana, para afinar el arte de presenciar la vida. 

Al final, es más sencillo de lo que pensamos, el camino, es el camino de la vida, siento que no hay que ir a buscar caminos muy lejanos, solo se trata de vivir en atención y presencia, para darnos cuenta que la búsqueda no estaba afuera, sino adentro y que al final no hay busqueda, es simplemente reconocimiento de lo que YA ES. 

Bienvenido este nuevo grupo de Presentes (regalos, más que alumnos), que la vida ha traído a mi senda para Presenciar y contemplar. Gracias por ser el instrumento, el regalo, El PRESENTE. 

Gracias a @yogaonearagoeixample @108_meditacionurbana y @carolinaguillenmun por abrirnos el espacio en armonía y paz. 

Al equipo de exalumnos que dan su apoyo para sostener y servir. @jordisiatot @carol160878 @tanita.l.l @cesosorio @jordi561.reiki.meditacion  gracias a la fuente, a la Conciencia por manifestarse trayendo claridad, honestidad y Lucidez a estos encuentros. 

Que tu vida sea un acto de presencia🙏🏻
Formarse como guía de meditación no es solo apre Formarse como guía de meditación no es solo aprender técnicas o tener guiones escritos para leer en las clases. 

Es abrir un espacio para mirar hacia adentro, sostener el silencio y compartirlo con otros y esto requiere entrenamiento. 

La Formación de Profesores de Meditación en Barcelona inicia el 31 de mayo.

Un proceso presencial de un año, con 20 módulos, acompañamiento cercano y una práctica viva, integrada en el día a día.

Si estás en un momento de transición, de búsqueda más honesta, o simplemente sientes el llamado, te invito a conocer la propuesta del programa MET. 

🔗 Más información en el link de la bio.
📍 Modalidad presencial | Yoga One Aragó Eixample

#FormacionMeditacion #MeditacionBarcelona #MeditacionPresencial #CaminoInterior #FormacionMET
Hay decisiones que abren caminos que jamás imagin Hay decisiones que abren caminos que jamás imaginaste. ✨

Carolina Guillén, directora de Yoga One Aragó Eixample y creadora de @108_meditacionurbana - hace unos años, decidió confiar en su intuición y tomar la Formación de  Meditación MET... y algo dentro de ella se transformó para siempre. 💫

Su historia me emociona profundamente. 
Porque no solo vivió su proceso, sino que ahora abre su hermoso centro para que más personas puedan vivir esta transformación.

Escuchar su testimonio me llena de gratitud inmensa.

Gratitud por cada alma que elige este camino.

Gratitud por cada camino que se alumbra con la práctica.

Gratitud por confiar en la semilla que plantamos juntos. 🌱

Gratitud por todos y cada uno de los alumnos del programa MET.

Gracias de corazón, Carolina.

Gracias también a ti que lees esto y sientes que quizás, este también puede ser tu momento.

La próxima edición de la Formación MET presencial en Barcelona, inicia el 31 de mayo, en Yoga One Aragó Eixample. 
Un espacio lleno de armonía🌟

Comenta “Barcelona” y te mando la información o encuéntrala en el link de la bio.

#FormacionMET #MeditacionBarcelona #transformacioninterior 
@carolinaguillenmun @yogaonearagoeixample @108_meditacionurbana p
✨Cuando me di cuenta de que todo lo que hago par ✨Cuando me di cuenta de que todo lo que hago para estar bien, no es para mi, me liberé. 

✨Sucedió un día, no lo busqué, solo sucedió, simplemente lo comprendí y dejé de buscar satisfacción personal detrás del auto cuidado, al entender esto, deje de ver la práctica como un puente de salvación y comprendí que no había a nadie a quien salvar y que cada acto de amor trasciende al personaje, a los personajes. 

✨Deje de creer en el amor propio y empecé a vivir en el amor que no pertenece a nadie y en el que todos podemos refugiarnos, porque está presente en todo, no es propio, jamás podría serlo, porque ES, AMOR, ilimitado, inatrapable, inmutable, eterno y lo permea todo, por eso no pertenece a nadie. 

Ahora cada acto de amor, es una ofrenda a ese AMOR, ahora puedo decir con certeza que aprendí a SER-VIR es decir a vivir siendo y hoy quiero compartirlo en voz alta, en un acto de ofrenda, rendición y gratitud a la guía divina que ha traído esta comprensión. 

Que tu vida sea una ofrenda, que tu vida sea para SERVIR, que tu acto de amor contigo y con otros, no sea personal, interesado, posesivo, con agenda oculta. 

Que tu acto de amor, sea el reflejo del AMOR presente en toda la existencia, el que se da sin reservas, sin esperanza de recoger frutos, sin busqueda de retorno, como el amor que nos dan los frutos de la naturaleza, se da y se da, sin condiciones. 

Que de esa forma, puedas darte en la naturaleza de Ser humano, para que al cuidar de ti, comprendas que estás cuidando de todos, de todo, de los que vienen detrás, delante, arriba y abajo, en estas y todas las dimensiones, tiempos y espacios. 

Gracias, gracias, gracias. 
.
#amor #dharma #meditacion 

Gracias a mi hermano @fabiofilippi por registrar este momento.
✨SOY eso que SOY cuando dejo de ser YO ✨- Es l ✨SOY eso que SOY cuando dejo de ser YO ✨- Es lo que me ha quedado  después de esta sesión de Arte Terapia que tuvimos la dicha de recibir de un excelente terapeuta que nos condujo a expresar eso que somos detrás de las capas. 

Han sido tiempos de cambios, de mucho movimiento y recibir guía y dejarse guiar para recordar lo esencial, es un regalo que no tiene precio. 

Gracias @albaricoc_art a quien les recomiendo mucho si están en Barcelona, su acompañamiento cercano y amoroso, nos ha ayudado mucho en este tránsito de vida. 

Volveremos cada dos semanas, para seguir con el proceso de reencontrarnos con aquello que SOMOS cundo dejamos de Ser lo que creemos que somos y reconocernos como lo que somos, una obra sin terminar y en continua transformación y cambio. Gracias!! 

Les dejo sus cuentas para que lo sigan: @albaricoc_art @albertcolomerllobet
✨ Tú no existes, yo tampoco, con Antonio Lozano ✨ Tú no existes, yo tampoco, con Antonio Lozano de @humanupdating autor de La Sabiduría del No Saber y TÚ NO EXISTES YO TAMPOCO. 

Una conversación que nos invita a soltar y vaciarnos. 

En este encuentro hablamos de los espejismos que sostienen la idea de que somos “alguien”:

Creer que nuestros pensamientos son propios y darnos cuenta de que el libre albedrío no existe. 

💭 ¿Qué pasa cuando dejamos de buscar?
💭 ¿Qué es la realidad si no es lo que veo con mis sentidos?
💭 ¿Y si meditar sin intención fuera el inicio de una realidad en armonía?

En esta conversación, Antonio también propone un ejercicio transformador para que realices durante una semana, te animas a hacerlo y luego compartir tus reflexiones en esta publicación? 

Respira…
Deja que todo salga y permite que lo que queda… simplemente sea.

Gracias a @humanupdating por el tiempo y la generosidad 🙏🏻
A veces, lo más difícil no es meditar... es simp A veces, lo más difícil no es meditar...
es simplemente sentarnos.

Nos cuesta parar.
Nos distraemos.
Nos decimos que hoy no, que mañana será mejor.

Y cuando al fin lo hacemos, muchas veces no encontramos esa calma que esperábamos.
En su lugar, aparece el ruido. La incomodidad. El juicio.

Pero... ¿y si eso también forma parte de la práctica?

¿Y si los obstáculos no son señales de que lo estamos haciendo mal, sino invitaciones a conocernos más profundamente?

🌿 Este sábado 29 de marzo compartiré en Barcelona el taller 

“Como es adentro, es afuera”.

Una jornada para explorar, con honestidad y cuidado, los bloqueos que aparecen cuando meditamos, y cómo podemos relacionarnos con ellos de una forma más compasiva, fluida y real.

No se trata de meditar “mejor”.
Se trata de volver a ti. Incluso con todo lo que incomoda.

🎻 Cerraremos el día con un concierto meditativo de violín a cargo de Estela Benita Bernés, para integrar la experiencia desde el cuerpo y el sonido.

📍 YogaOne Aragó/Eixample
🗓 Sábado 29 de marzo
🕐 Puedes venir todo el día o solo por la mañana o por la tarde

✨ Toda la info e inscripciones en el enlace de mi bio.
Cargar más... Sígueme en Instagram
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