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Compasión

Publicado el febrero 2, 2022febrero 3, 2022 por Angélica Soler
02
Feb

¿Qué es la compasión, cómo se experimenta y de qué manera se vive genuinamente?

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La meditación como medio para adquirir confianza

Publicado el agosto 31, 2020agosto 31, 2020 por Angélica Soler
La meditación como medio para adquirir confianza
31
Ago

Hay muchas personas que continuamente se tratan mal, a menudo los pensamientos negativos hacen que se pierdan el respeto.

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Meditación para gestionar las emociones

Publicado el agosto 18, 2020agosto 18, 2020 por Angélica Soler
18
Ago

A menudo nos sentimos dirigidos por nuestras emociones, no somos nosotros los que tomamos las decisiones de la vida diaria…

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Meditar para gestionar el estrés

Publicado el agosto 11, 2020agosto 11, 2020 por Angélica Soler
11
Ago

En la vida hay situaciones de todo tipo, unas son más agradables que otras…

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Meditación del amor bondadoso

Publicado el agosto 6, 2020agosto 6, 2020 por Angélica Soler
meditacion amor bondadoso
06
Ago

Los saludo con un mensaje de amor bondadoso Esta meditación nos ayuda a centrarnos en la compasión, primero en la compasión que podríamos sentir hacia nosotros y en segundo lugar la que podríamos sentir hacia los demás. El amor incondicional nos ayuda a poder amar todos los sucesos y personas que aparecen en nuestra vida, […]

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Beneficios de la meditación para calmar la mente

Publicado el agosto 4, 2020agosto 4, 2020 por Angélica Soler
Beneficios de la meditación para calmar la mente
04
Ago

La meditación puede ser la solución para calmar la actividad mental.

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Meditación para mejorar la concentración

Publicado el julio 28, 2020julio 28, 2020 por Angélica Soler
meditacion_mejorar_concentracion
28
Jul

Una práctica para entender que nosotros somos dueños de la interacción que tenemos con nuestra mente.

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Meditación para escuchar al Corazón

Publicado el julio 21, 2020julio 21, 2020 por Angélica Soler
Meditación para escuchar al Corazón - Angélica Soler
21
Jul

Dar gracias por estar vivos y por todo lo que acontece en nuestro presente, meditemos juntos a cerca de la vida, la conciencia y el amor.

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Meditar tumbado

Publicado el julio 14, 2020julio 14, 2020 por Angélica Soler
14
Jul

Simplemente ser, sin actividad corporal. Meditar tumbado nos permite experimentar una situación muy beneficiosa para el organismo como es la inactividad consciente.

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Consejos para iniciarse en meditación

Publicado el julio 7, 2020julio 7, 2020 por Angélica Soler
Iniciarse en meditación - Angélica Soler
07
Jul

Algunas consideraciones que debes saber antes de iniciarte en meditación!

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Meditación en Tí – Angélica Soler
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angelica.soler.meditacionenti

AngélicaSoler MEDITACIÓN en TI
✨Encontrando inspiración✨ el reto de esta sem ✨Encontrando inspiración✨ el reto de esta semana es encontrar todas las fuentes de inspiración para hacer realidad nuestros propósitos. Te sumas al reto? 

Por favor deja  un comentario de tu experiencia con esta práctica! 

#angelicasolermeditacionenti #reto21semanasdemeditación #meditacionesguiadas
✨LO QUE ENCUENTRO EN EL SILENCIO✨ acabo de lle ✨LO QUE ENCUENTRO EN EL SILENCIO✨ acabo de llegar de una recarga espectacular de la mano de mi amigo y maestro Julian Peragón @yoga_sintesis quien abrió un espacio de retiro de silencio que para mi ha sido la recarga que anhelaba y necesitaba (llevaba muchos meses dando y dando y extrañaba recibir). 

Muchos me preguntan, qué se hace en un retiro se silencio? Tal como dice Julian, hay dos tipos de silencio, uno externo, que acalla la voz que proyectamos hacía afuera y este induce a uno más profundo, el interno, que nos ayuda a callar los juicios, las creencias y la mente divagante. 

Tengo que confesarles que mi día a día es muy en el silencio interno, de hecho he tenido que hacer un sobre esfuerzo para regresar a socializar, el 2022 ha sido mi año de integrar el silencio a mis momentos de socializar, a través de este reto que me he puesto, he logrado ver, como el encerrarme en mi cueva durante un tiempo, me ha hecho volver a interactuar con otros desde un lugar más compasivo y también de  menos juicios y críticas sobre los demás. 

Bien dicen los budistas, que cuando algo te supere, te encierres en tu cueva, yo tuve varios añitos así, encerrada en mi cueva, en ese silencio me encontré, me reconocí y ahora puedo decir que estoy en el balance entre afuera y adentro, a la vez, abierta a recibir, que si que me hacía falta, poder soltarme y confiar mi meditación en manos de otro. 

Trato de hacerlo por lo menos dos veces al año, bien sea en un Vipassana  o en retiros como el de Julián. Para quienes están en Barcelona, Catalunya o en España, lo recomiendo mucho! Bueno, y el silencio que trae? Claridad, entendimiento y sobre todo paz. 

¿Qué tan amig@ eres del silencio? 

.

La foto era para llamar su atención, me la hizo un fotógrafo que admiro y quiero mucho en Bogotá @sruedaphoto a quien también les recomiendo! Qué les parece? 

#angelicasolermeditacionenti #meditación #silencio makeup @javiercastro.makeup
✨ACERCA DEL MIEDO Y EL AMOR✨ Mucho escuchamos ✨ACERCA DEL MIEDO Y EL AMOR✨

Mucho escuchamos últimamente acerca de que lo opuesto al amor es el miedo,  yo hoy me atrevo a decir y solo desde mi experiencia meditativa, que el amor no tiene opuestos y que incluso en el miedo he encontrado muchas veces como se manifiesta el  amor. Se que es un poco osado que lo diga con tanta convicción, pero pregunto, si el amor está en todo lo que existe, cómo es posible que entonces exista algo que no lo incluya? si no queremos llamarlo amor, podemos llamarlo unidad, fuente, divinidad, para mi todo esto es lo mismo. Entonces, mi consejo desde el corazón es que dejemos de tenerle miedo al miedo y que nos lancemos a escuchar a ese miedo cuando nos visita, verlo a los ojos y dar amor a nuestro sistema para que no se apodere de nosotros. Es allí, cuando el miedo se une a la frecuencia del amor y empezamos a confiar en que el presente que tenemos, es el que nos corresponde,  Lo que usualmente hago cuando llega el miedo, es llenar todo mi sistema de amor, una técnica sencilla es traer a la mente una imagen de alguien que amo y sentir lo que siento por ese ser, luego soltar esa imagen y quedarme con esa sensación y visualizar que se expande por todo mi cuerpo. Químicamente lo que hacemos al sentir amor es balancear los niveles de cortisol y darle a nuestro cuerpo un mensaje de que estamos en bienestar, tal como cuando nos enamoramos y es allí cuando el cerebro se pone de nuestro lado y produce también hormonas de bienestar para contrarrestar las hormonas del estrés.  Si quieres más técnicas para conectar con la frecuencia del amor, tengo varias meditaciones que pueden ayudarte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En la foto con mi amiga @ekaterina_zyrina_yoga, les comparto otra de mis maneras, expresar amor a quienes amo y sentir la alegría y gratitud de tenerlos en mi vida! 

Por ahora, cuéntame, qué haces tu para vibrar en frecuencia de amor? que  o quien te despierta el amor? ⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. #angelicasolermeditacionenti #atencionplena #mindfulness #yoga #meditacionenti #elamorestodo #meditacionesguiadas
✨Meditación para reconocer mis apoyos✨ El re ✨Meditación para reconocer mis apoyos✨

El reto de esta semana es pedir ayuda, te apuntas??? 

Por favor deja un comentario con tu experiencia en esta práctica! 

#reto21semanasdemeditación #angelicasolermeditacionenti
✨Meditación de gratitud para convertir nuestros ✨Meditación de gratitud para convertir nuestros deseos en acciones✨

Esta semana el reto es llevar a la acción eso que tanto deseamos, cómo? Trazando un paso a paso y empezando a hacerlo, te apuntas? 

Deja un comentario de tu experiencia con la práctica 🙏🏻
✨Meditación para encontrar Motivación✨ esta ✨Meditación para encontrar Motivación✨ esta semana el reto es poner propósito de amor a todo lo que pienso, digo y hago, te sumas? 

Por favor deja un comentario de tu experiencia con esta meditación🙏🏻

#reto21semanasdemeditación #meditacionesguiadas #angelicasolermeditacionenti
✨Te amo Bogotá✨ Gracias a todas y cada una de ✨Te amo Bogotá✨ Gracias a todas y cada una de las  personas que hicieron de este viaje especial y sobre todo, gracias a los corazones que se abrieron a recibir meditación y a caminar conmigo en este tiempo!! Si tuviera que describir a mi Colombia y mi Bogotá en una palabra, sería AMOR!!!

Nos vemos pronto!!!! 
#bogotá #angelicasolermeditacionenti
✨Feliz día a todos los yoguis✨ como no agrade ✨Feliz día a todos los yoguis✨ como no agradecer a la vida por presentarme el yoga, no terminaría de contarles todo lo que me ha dado y sobre todo lo que se ha llevado, poco a poco se ha llevado mi psicorrigidez, mis enfermedades del cuerpo y del corazón, mi procrastinación, se llevó muchos patrones destructivos de mi ego, poco a poco se va llevando mi sufrimiento. Cómo no estar agradecida? 

Rindamos un homenaje a esta noche práctica, cuéntame, a ti, que te ha traído la práctica de yoga? 

#diainternacionaldelyoga #yogalover #angelicasolermeditacionenti
✨Meditación para encontrar el sabor que quiero ✨Meditación para encontrar el sabor que quiero darle a mis acciones✨ Esta semana el reto es saborear la vida de acuerdo al sabor que se ajusta a lo que yo necesito y puedo sostener. 

Te invito a que te hagas consciente de que para que algo sepa bien o mal, tu también puedes ejercer acciones. 

Por favor deja un comentario si la práctica te aportó algo! 

#reto21semanasdemeditación #angelicasolermeditacionenti #meditacionesguiadasgratisenespañol
✨Momentos del inicio de la formación de meditac ✨Momentos del inicio de la formación de meditación en Bogotá✨ ayer en mi tierra bella, todas estas almas le han dado el SI a reconocer su consciencia. 

Siempre que inicio un proceso formativo me siento algo nerviosa, es para mi una gran responsabilidad acompañar estos procesos que involucran la mente y la conciencia y a la vez el corazón me vibra cuando me encuentro con quienes serán mis estudiantes, porque me reconozco en cada uno de sus rostros. 

Hoy solo quiero agradecer a Dios y a ma divinidad, por permitirme ser parte del camino de todas estas personas y por medio de esto, transformar y enriquecer el mío! 

Gracias, gracias, gracias

#programamet #profesoradomeditacion #angelicasolermeditacionenti video por @andresdielingen
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