Te invito a comenzar a meditar

En el vídeo te invito a que caminemos juntos, que me conozcas y te inicies en la Meditación de mi mano, muchas personas meditan conmigo a diario, comencemos! Pongo a tu disposición el CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN. NIVEL 1 para que empieces cuando quieras.

comienza a meditar hoy!

Beneficios de empezar meditación

Contribuye en la gestión de el estrés y la ansiedad

Te da herramientas para la gestión emocional. 

Aumenta la concentración

Minimiza la autocrítica y el auto juicio

Reduce la rumiación de la mente

Permite identificar patrones de pensamiento y cambiar las conductas

Te otorga calma y claridad

Contribuye al disfrute del momento presente

Reduce estados inflamatorios en el cuerpo, protegiendo el sistema inmune y propiciando una mejor salud

Te da la opción de conocerte, amarte y aceptarte tal  y como eres

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Meditación en Ti – MET

He creado el programa MET o Meditación en Ti, es un sistema Meditativo, que integra técnicas de concentración, meditación y relajación, provenientes de varias prácticas y tradiciones y las aplica de manera sencilla y consciente a la vida cotidiana, a través de la mejor herramienta que tenemos con nosotros, nuestro propio cuerpo.